Badem | Diyetisyen Ayşe Gül Güven https://nisantasidiyetisyen.com Wed, 05 Aug 2020 12:59:01 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.11 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png Badem | Diyetisyen Ayşe Gül Güven https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 Kuruyemiş Çeşitleri ve Faydaları https://nisantasidiyetisyen.com/kuruyemis-cesitleri-ve-faydalari/ Wed, 05 Aug 2020 12:59:01 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12641 Kuruyemişler mükemmel bir yağ, lif ve protein kaynağıdır. Kuruyemişler yağ asitlerinden ağırlıklı olarak tekli doymamışları içerir. Başlıca beyin, kalp ve tüm hücrelerin sevdiği besinlerdir. En sağlıklı kuruyemiş ise çiğ, tuzlanmamış, şeker ile tatlandırılmamış, kavrulmamış ve karışık çeşitli olarak ölçülü tüketilenidir.   1 avuç (30g) karışık kuruyemiş ne içerir?   Yağlı yapısı düşük oranda doymuş ve […]

The post Kuruyemiş Çeşitleri ve Faydaları first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>