estrojen | Diyetisyen Ayşe Gül Güven https://nisantasidiyetisyen.com Fri, 05 Jun 2020 13:00:18 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.11 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png estrojen | Diyetisyen Ayşe Gül Güven https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 Sorunsuz Regl Dönemi için Beslenme Nasıl Olmalıdır? https://nisantasidiyetisyen.com/sorunsuz-regl-donemi-icin-beslenme-nasil-olmalidir/ Fri, 05 Jun 2020 13:00:17 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12597 Ayın korkulan zamanı geldiğinde dalgalanan ruh haliniz ve artan kalori ihtiyacınız karşısında ne yapacağınız konusunda kafanız karışmış durumdaysa okumaya devam edin. İlk yapmanız gereken bu dönemden karlı çıkabilmek için mutfağınızı sizi koruyacak şekilde donatmanız. Adet sancılarınızın başlıca nedeni prostoglandinlerdir. Ayrıca bazıları kan dolaşımı yoluyla baş ağrılarına, bulantı ve ishale de neden olabilir. Bu dönemde kasılmaların […]

The post Sorunsuz Regl Dönemi için Beslenme Nasıl Olmalıdır? first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>