https://nisantasidiyetisyen.com Wed, 29 Jul 2020 13:12:47 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/ilerleyen-yaslarda-ideal-kilonuzda-olmak-zor-degil/ Wed, 29 Jul 2020 13:12:47 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12631 Yaşınız ilerledikçe vücudunuzdaki değişimleri hissetmeye başlarsınız. Artık daha kolay kilo alır, vermek içinse 10 yıl öncesine kıyasla daha çok zorlanırsınız.   İdeal kilo nedir? İdeal kilo pratik olarak, boyun metrekare cinsinden değerinin erkekler için 22 katsayısı, kadınlar içinse 21 katsayısı ile çarpılarak elde edilen değeridir. Yani boya göre hesaplanan bir değerdir. Yapılan bilimsel çalışmalarında desteklediği […]

The post İlerleyen Yaşlarda İdeal Kilonuzda Olmak Zor Değil first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/kisa-surede-cok-kilo-vermek-istiyorum-mumkun-mudur/ Mon, 25 May 2020 13:37:34 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12564 Açık konuşmak gerekirse vücudun sınırları vardır. Siz bunu o hevesle görmezden gelseniz de eninde sonunda vücut önlenemez yanıtını verir. 11 yıllık mesleki klinik deneyimime dayanarak söyleyecek olursam çok düşük kalorili diyetler ve eklenen ya da artan egzersizle evet hızlıca kilo verirsiniz ama o periyod bittiğinde kiloların geri gelmemesi için normal yollarda sarf ettiğiniz çabadan fazlasını […]

The post Kısa Sürede Çok Kilo Vermek İstiyorum, Mümkün Müdür? first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>