https://nisantasidiyetisyen.com Mon, 12 Oct 2020 10:14:22 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.11 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/kilo-verdiren-lezzetli-ramazan-menuleri/ Mon, 12 Oct 2020 10:14:22 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12751 Uzun sürekli açlıklara tahammülün arttığı bu dönem de oruç tutabilen çoğu kişinin en şaşırdığı nokta gün içinde gereksiz yere ne kadar fazla yediği gerçeğidir. Gerek şartların zorlaması gerekse alışkanlıklar belki de bozulmuş olan vücut içi dengesi gün içinde vücudun ihtiyacından fazlasını almasına yol açar. Ramazan orucunun getirisi olarak da gereksiz yere çalışmayan metabolizma bize sağlık […]

The post Kilo Verdiren Lezzetli Ramazan Menüleri first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/ramazanda-degisen-beslenme-duzenine-ayak-uydurun/ Fri, 09 Oct 2020 11:19:24 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12747 Sahura kalkan kişiler için yaklaşık 17 saat olan açlık süresi, geceden yiyip yatanlar ile karşılaştırıldığında yaklaşık olarak 5 saat daha uzun. Günlük olağan yaşam tempomuzu sürdürmemiz karaciğer ve kaslarda depolanan enerji kaynağı glikojen sayesinde oluyor. Zor zamanlar için vücudun jenaretörü olan glikojen, tükettiğimiz yiyeceklerden elde edilen glikoz molekülünün depo halidir. Glikojen, vücudun doğal ritminin 18-24 […]

The post Ramazanda Değişen Beslenme Düzenine Ayak Uydurun first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>