https://nisantasidiyetisyen.com Sat, 05 Sep 2020 09:10:36 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/tatli-istegini-azaltmanin-yollari/ Sat, 05 Sep 2020 09:10:36 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12686 Şekerli besinlere karşı koymak çoğu zaman zordur. Ancak bu bağımlılığın nerede başladığını, ne gibi seçeneklerle geçiştirmenin ya da önlememenin mümkün olduğunu bilirsek; tatlı tüketimini de o denli kontrollü yönetebiliriz. Çözüm kimi zaman miktar, kimi zaman çeşit kimi zamansa duygu durumunda gizlidir. Olumlu ve kalıcı çözümler kurabilmek sandığınızdan da kolaydır.  Fazla şeker alımı kilo ve yağ […]

The post Tatlı İsteğini Azaltmanın Yolları first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/yeni-lezzet-yagli-tohumlarin-faydalari/ Wed, 02 Sep 2020 09:47:26 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12679 Tek çeşit yemek çoğumuzda yarım bir sofraya oturmuşuz hissi uyandırır ve doymak için ekmeğe ağırlık verilir. Oysa ekmek yerine geçen yemeğin tamamlayıcıları sadece pilav, bulgur ve makarna değildir. İşlenmemiş tahılların sağlığımıza olan katkıları su götürmez bir gerçek iken tohumgillerin küçücük tanelerine sıkıştırılmış olan gücünü de unutmamak gerekir. Üstelik bu sayede ekmeği sofrada aramazken, metabolizmanızın daha […]

The post Yeni Lezzet Yağlı Tohumların Faydaları first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>