https://nisantasidiyetisyen.com Fri, 09 Oct 2020 11:19:24 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.11 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/ramazanda-degisen-beslenme-duzenine-ayak-uydurun/ Fri, 09 Oct 2020 11:19:24 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12747 Sahura kalkan kişiler için yaklaşık 17 saat olan açlık süresi, geceden yiyip yatanlar ile karşılaştırıldığında yaklaşık olarak 5 saat daha uzun. Günlük olağan yaşam tempomuzu sürdürmemiz karaciğer ve kaslarda depolanan enerji kaynağı glikojen sayesinde oluyor. Zor zamanlar için vücudun jenaretörü olan glikojen, tükettiğimiz yiyeceklerden elde edilen glikoz molekülünün depo halidir. Glikojen, vücudun doğal ritminin 18-24 […]

The post Ramazanda Değişen Beslenme Düzenine Ayak Uydurun first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/kis-aylarinin-cok-sevilen-tatlari-ve-faydalari/ Tue, 22 Sep 2020 10:36:32 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12706 Havaların soğuduğu ve erken karardığı kış aylarında yemek yemek hatta yüksek kalorili besinleri tüketme isteğimiz artar. Kışın simgesi ve sağlıklı bazı popüler besinlere daha yakından bakarsak:   Kestane Hafif tatlı ve gevrek sokak lezzetlerinden biri olan kestanenin 100 gramı 195 kaloridir. Yüksek lif içeriği ile tokluk sağlar ve aldığınız kalorinin emilimini azaltır. Bağırsaklardaki faydalı bakterileri […]

The post Kış Aylarının Çok Sevilen Tatları ve Faydaları first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>