https://nisantasidiyetisyen.com Mon, 20 Jul 2020 19:49:43 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/kuruyemislerin-faydalarina-yakindan-bakin/ Mon, 20 Jul 2020 19:49:43 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12621 Kuruyemişler çoğu kişi için en lezzetli ve de sağlıklı bulunan besilerdir. Çünkü çıtır, keyif veren, hücrelerimizin de sevdiği, koruyucu doğa ananın insanlara sunduğu armağan gibilerdir. Daha yerken bile 1 avucu sizi mutlu edip enerjinizi yükseltir. Öyleyse kuruyemişlerin sağlığa olan katkılarına yakından göz atalım.   Kilo vermenizi destekler Yüksek kalorili olmasına rağmen çalışmalar kilo vermeyi sağladığını […]

The post Kuruyemişlerin Faydalarına Yakından Bakın first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/ideal-kilo-kaybi-ne-olmalidir/ Wed, 27 May 2020 20:31:44 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12573 İdeal kilo ya da sağlıklı kilo aralığı belirlenirken ilk bakılan değer beden kitle (BKİ) indeksidir. BKİ obeziteyi izlerken en sık kullanılan ölçüttür. Beden kitle indeksi boyunuzun metrekare cinsinden kilogramınıza bölümüyle elde edilir. Kişinin önce referans aralıklara göre nerede olduğu saptanır. Bu aralıklar aşağıdaki gibidir. BKİ Beslenme Durumu <18.5 Zayıf 18.5-24.9 Normal 25-29.9 Fazla kilolu ≥ […]

The post İdeal Kilo Kaybı Ne Olmalıdır? first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>