https://nisantasidiyetisyen.com Mon, 05 Oct 2020 16:31:54 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.11 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/ramazan-sonrasi-kilo-almamak-icin-beslenme-onerileri-ev-yapimi-dondurma-tarifleri/ Mon, 05 Oct 2020 16:31:08 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12737 Uzun süreli açlıklar ile kabaran iştahınızı sağlıklı karbonhidratlar ile kontrol altına alın. Böyle bir alışkanlığınız yoksa da edinmek için en iyi zamanlama çünkü oruca bağlı sakinleşen metabolizmanız değişikliklere daha kolay adapte olacaktır.  Ramazan ayı boyunca azalmış olan sıvı tüketimini arttırın. Soğuk çayların ve yağ yakımının tam sırası. Artan hava sıcaklığı ve harareti bastırmak için buzdolabına […]

The post Ramazan Sonrası Kilo Almamak İçin Beslenme Önerileri & Ev Yapımı Dondurma Tarifleri first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/onu-degil-bunu-yiyin/ Thu, 30 Jul 2020 16:45:13 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12634 Fiziklerine hayran kaldığınız çoğu kişinin beslenme alışkanlıkları gereksiz kalori, şeker, tuz ve yağdan uzak enerjik olmasını sağlayacak düzeyde de protein, vitamin, mineral ve lif içermektedir. Peki nasıl?   Şöyle ki her besinin bir muadili vardır. Bu bireylerde seçimlerini ideal kiloları ya da olmak istedikleri kiloda kalmak ya da olabilmek için bir faydası olmayan anlık mutluluk […]

The post Onu Değil Bunu Yiyin first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>