https://nisantasidiyetisyen.com Wed, 04 Aug 2021 16:22:30 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.11 https://nisantasidiyetisyen.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-simge-diyetisyenaysegulguven-32x32.png https://nisantasidiyetisyen.com 32 32 https://nisantasidiyetisyen.com/sicak-havalarda-ne-yenir/ Wed, 04 Aug 2021 16:22:30 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12800 Gün içinde vücutta olağan bir sıvı değişim döngüsü vardır. Nefes alma, terleme, idrar ve dışkı yoluyla sürekli sıvı kaybeder diğer bir yandan da sürekli besinler, su ve sıvı alımıyla yerine koyarız. Sıvı ihtiyacımız yaş, cinsiyet, beden hacmimiz, aktivite düzeyimiz ve bulunduğumuz ortamın ya da havanın ısı ve nem oranına göre değişkenlik gösterir. Peki bu nemli […]

The post Sıcak Havalarda Ne Yenir? first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/yeni-lezzet-yagli-tohumlarin-faydalari/ Wed, 02 Sep 2020 09:47:26 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12679 Tek çeşit yemek çoğumuzda yarım bir sofraya oturmuşuz hissi uyandırır ve doymak için ekmeğe ağırlık verilir. Oysa ekmek yerine geçen yemeğin tamamlayıcıları sadece pilav, bulgur ve makarna değildir. İşlenmemiş tahılların sağlığımıza olan katkıları su götürmez bir gerçek iken tohumgillerin küçücük tanelerine sıkıştırılmış olan gücünü de unutmamak gerekir. Üstelik bu sayede ekmeği sofrada aramazken, metabolizmanızın daha […]

The post Yeni Lezzet Yağlı Tohumların Faydaları first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]> https://nisantasidiyetisyen.com/ince-bacaklar-icin-yapmaniz-gerekenler/ Mon, 18 May 2020 18:50:59 +0000 https://nisantasidiyetisyen.com/?p=12520 Aslında bu biraz iddialı bir kavram oldu çünkü özellikle bacaklarınızdaki yağları kıracak bir beslenme tarzı yoktur. Ancak İyi haber şu ki başarılı bir kilo kaybı ile vücut genelinde görülen zayıflama genel siluetinizin daha ince görünmenizi sağlayacaktır buna bacaklarınızda dâhil.   Peki, kilo verirken en temel kilo kaybetme kurallarından hangisi sizin için en uygunu?   Kalori Kesimi […]

The post İnce Bacaklar İçin Yapmanız Gerekenler first appeared on Diyetisyen Ayşe Gül Güven.]]>