Ramazanda Değişen Beslenme Düzenine Ayak Uydurun
Sahura kalkan kişiler için yaklaşık 17 saat olan açlık süresi, geceden yiyip yatanlar ile karşılaştırıldığında yaklaşık olarak 5 saat daha uzun. Günlük olağan yaşam tempomuzu sürdürmemiz karaciğer ve kaslarda depolanan…