Zayıflamak için Diyet Tek Başına Yeterli mi?
Fazla sayıda araştırmanında desteklediği üzere kilo kaybı için kalori harcamasının yüksek olduğu egzersiz programları uyguluyor olsanız bile alınan kalorinin kontrollü olması gereklidir. Bunun yanı sıra fazla kilolu bireyin egzersiz performansı…