Sıcak Havalarda Ne Yenir?
Gün içinde vücutta olağan bir sıvı değişim döngüsü vardır. Nefes alma, terleme, idrar ve dışkı yoluyla sürekli sıvı kaybeder diğer bir yandan da sürekli besinler, su ve sıvı alımıyla yerine…
Yaza Formda Girmek İçin Yapmanız Gerekenler
Yazın gelmesine üç ay kaldı, geç kalmış değilsiniz. Üç ay eşittir sağlıklı bir hızda yani yağ ağırlığından yüksek oranda kaybedeceğiniz eksi on iki, on üç kilogramdır. BUDA 2 ya da…