Diyet Yapmadan Zayıflatıcı 20 Kolay Öneri
1) Saatinizi 20 dk.‘ya kurun. Burada önemli olan yiyecekleri yavaş tüketip doygunluk sinyallerinizin algılanmasını sağlayacak vakti vücudunuza vermenizdir. Bolca çiğneyerek besinin fiziksel parçalanması için sonuna kadar sabredin; çünkü besinlerden aldığımız…