Açık konuşmak gerekirse vücudun sınırları vardır. Siz bunu o hevesle görmezden gelseniz de eninde sonunda vücut önlenemez yanıtını verir. 11 yıllık mesleki klinik deneyimime dayanarak söyleyecek olursam çok düşük kalorili diyetler ve eklenen ya da artan egzersizle evet hızlıca kilo verirsiniz ama o periyod bittiğinde kiloların geri gelmemesi için normal yollarda sarf ettiğiniz çabadan fazlasını göstermeniz gerekecektir. Hızlı kilo vermenin sayısız bilimsel gerçeklerle yoğrulmamış yolu var. 2-3 günü aşan sıvı detoks kürleri, 500-600 kalori bile etmeyecek diyet listeleri, zayıflama hapları, içeriğinin ve etken maddesinin güvenilirliği belirsiz çaylar, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, düşük yağlı diyet hepsinin adı zaman zaman öne çıktı. Aslolansa sizin için yeterli ve dengeli uygulanabilirliği ve sürdürülebilirliği olan diyettir, size özel olan.
Çünkü hızlı kilo kaybı sıvı ve kas kaybıdır ve siz hızlı kilo verince vücutta bir takım sıkıntılar oluşur.
1) Yeterli besin öğesi gelmediği için bağışıklık sistemi ihtiyacı olan enzimleri, hormonları, faktörleri oluşturmakta sıkıntı çeker ve az kapasitede çalışır. Hastalıklara karşı olan direnciniz düşer.
2) Saç dökülmesi, kolay kırılan tırnaklar, matlaşmış saçlar, cansız bir cilt
3) Azalan enerji, halsizlik, karamsar ruh hali
4) Kabızlık
5) Kas kaybı, uzun süreçte kalp kaslarına kadar zarar verir
6) Huzursuzluk, sinirlilik, çarpıntı, elektrolit kaybı, tansiyon dalgalanmaları
7) Adet düzensizlikleri
8) Karaciğer yağlanması
9) Safra taşları
Bu sözden nefret edebilirsiniz belki, biliyorum ama bu kilo birden alınmadı vermek içinde çok aceleci olmamak gerekir. Biz zaten gerek sizin modunuzu izleyerek gerekli hızlandırmaları gereken zaman ve sürede yapıyoruz. MESLEĞİNDE uzman ve deneyimli kişilere sağlığınızı emanet edin. Daha ayrıntılı bilgi için Hızlı Kilo Vermek Gerçekten Zararlı Mı? yazıma da göz gezdirin.
